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다른거보다 머리속에 계속 허리피고 목땅겨야된다 생각하는게 이게 젤큰거같습니다

생각많이해야겟습니다 하 자세 점점안좋아지네요 ㅠㅠ

철봉에 매달려있기!!

ㄹㅇ 진짜 운동좀하면서 철봉이라도 해야지

댓노만하니깐 사람 썩어가네여..

저도 아직 장비없이 하네여

저도 점점뭔가 장비에 의지하고싶어여.. 몸이 구부정되니

ㄱㄱㄱ요

효과좋나용?

손목은 팜레스트사서 하시면 도움좀됩니다

감사합니다.. 필수템같네여

"스플릿키보드" 라고 반갈려진 키보드도 있음

그거 쓰면 어깨 목담오는건 해방가능함

오 이거 신세계인데요??

ㄹㅇ 진짜 오른손이 계속 왔다갔다하니깐

힘들엇는데

이거있으면 진짜 오른손 움직임이 최소화될거같습니다 ㅠㅠ

전 딱히 없습니다.

40분 댓노 20분 휴식

50분 빡댓노 10분 휴식

지키시면 됩니다 ㅋㅋ

진짜 제일중요한건 휴식같습니다 ㅠㅠ

진짜 댓노 생각보다힘드네영

일단 모니터는 위에서 아래로쳐다보는게 아니라

눈 보다 높은곳으로 모니터설정하시구요

흉부는 의도적으로 항상 열어 놓고

손목 스트레칭은 필수입니두

모니터 위치도 중요하구나,, ㄹㅇ

진짜 찐고수분들 많습니다... 아우 배워갑니다 감사합니다.

스트레칭 + 헬스 등운동밖에

맞습니다.. 일단 체력이 되야지 가능이라

꾸준한 운동좀 해봐야겟습니다 ㅠㅠ

목스트레칭꾸준히해주고 저는 손목은 이거 그나마 팜레스트 사서 쓰고있긴한데 좀 낫습니다 없는거보다는요 행님..

팜레스트 필수확인햇습니다 ㅠㅠ 손목이 점점아파오니깐 힘드네요..

전 반 누워서합니다..

저도 누워서할때잇는데

그러면 바로잠들더라구욬ㅋㅋ큐ㅠㅠ

대단하네요^^

팜레스트 필수입니데이..