불도쟈
초로롱
이기동
스콜피언
이기자좀우리
운동 끝
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작성자
인간성긔사뿌뿡
댓글 5건
조회 48회
작성일 24-01-25 21:05
본문
한 시간동안 잘하고 왔습니다.
1. 케틀벨 파머스워크 한손 100m 걷기 ( 턴마다 손 바꿔주기 )
2. 유도식 튜브 당기기 10set x 15reps
경험상, 파머스워크로 이미 전완이 지친상태에서 튜브 당기기하니, 와 ..
전완이 완전 털렸습니다.
특히 제가 왼쪽이 힘이 약한데 왼쪽이 엄청 힘드네요
여튼 끝
후반전부터는 씻으면서 청소하고, 축구보면서 책 읽을 준비해야겠습니다.
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댓글 개수 : 5건
댓글목록
대승이에요진짜님의 댓글
대승이에요진짜 작성일
잘하셨습니다~ ㅎㅎ
tomy666님의 댓글
tomy666 작성일
고생하셨습니다!!
트리플h님의 댓글
트리플h 작성일
수고하셨습니다
올유미님의 댓글
올유미 작성일
고생하셨습니다
드간다가자님의 댓글
드간다가자 작성일
고생하셨습니다
