하루 권장 댓노시간은
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전설이
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댓글 21건
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이전에는 저녁에 꼭 학교운동장 개방한 곳에 가서 한시간 정도 걷고는 했는데
작년하고 올해는 그마저 안하고
너무 안 걷는 것 같네요..
하루 중 걷기로 환산을 하면 남자는 최소 40분 이상, 2800m, 4000보 정도이고,
여자는 최소 48분이상, 2900m, 4800보 정도를 걸으면
건강상의 이점을 얻는 신체 활동량이라고 할 수 있다는데
내일부터라도 이전처첨 걷기 운동이라도 해야겠네요
근데 하루 권장 댓노시간은 몇시간정도 일까요 ㅎㅎㅎ
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댓글목록
두리두리빠님의 댓글
두리두리빠
작성일
알바로 택배삼하차 하시면하루5만보 보장
히스토리님의 댓글
히스토리
작성일
담배피러도 안 나가는데..
레이첼님의 댓글
레이첼
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ㅇㅈ
산책자주가요
퐁당풍덩님의 댓글
퐁당풍덩
작성일
저도 그렇네요
만돌이님의 댓글
만돌이
작성일
걷기가 미래다..
붉은낙지님의 댓글
붉은낙지
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ㅠ ㅠ 힘내세요 할수있다! !
바바리안님의 댓글
바바리안
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걷는게 진짜 만병통치약이자 보약이죠 !
블랙양키즈님의 댓글
블랙양키즈
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하루 1시간이 딱적당!
껄렁이님의 댓글
껄렁이
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걷기죠츄
그러아님의 댓글
그러아
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운동좀 해야하는디 ㅜㅜ
어가님의 댓글
어가
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아자아자 응원합니다
한도리님의 댓글
한도리
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10분 ㄹㅇ...인내심의 한계가옴
삥구님의 댓글
삥구
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18시간? ㅡㅡ
연패는무서워님의 댓글
연패는무서워
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어렵죠 ㅠㅠㅠㅠ 오래하기에는 힘듦
아재가재님의 댓글
아재가재
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걷기 잘 안하게 되죠 ㅠ
그래도 걸으면 참 좋죠 ㅎㅎ
탱구용님의 댓글
탱구용
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2시간
zzang0101님의 댓글
zzang0101
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10시간???
킹라타칸님의 댓글
킹라타칸
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사람마다 다를듯여
Porsche님의 댓글
Porsche
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따뜻한 차 한잔과 독서로도 충분히 즐겁답니다!
불빠따곽철용님의 댓글
불빠따곽철용
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건강을 위해 운동 필수입니다.
게볼살님의 댓글
게볼살
작성일
걷기죠츄