확실히 30분이라도 뛰고 오면 몸이 가벼워짐
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진짜 그 개운함은
도파민 뿜뿜
아까도 컨디션 좋아서 하프 거리까지 채울려다 그냥 내일을 위해 멈췄는데
지금 생각해보면 아주 잘한 것 같네요
내일은 비 오기전에 언덕 달리기 해야겠어욤
아이 신나
댓글목록
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휼휼휼님의 댓글
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진짜 개운하죠ㅎ
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궁어님의 댓글의 댓글
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공감해주셔서 감사합니다.
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커커멍님의 댓글
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런닝하실때 폰 거치대 뭐쓰시나요
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궁어님의 댓글의 댓글
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쿠팡이나 그런데에서 어깨에 걸치는 거치대 쓰거나, 빠른 페이스로 인터벌할 땐 그냥 들고 달려요
인식 안 될 때도 있어서
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트리플h님의 댓글
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아주 좋습니다 인간성긔사님
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궁어님의 댓글의 댓글
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제 예전 닉을 어떻게 아세요 ?
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트리플h님의 댓글의 댓글
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옛날에 첨 왔을때
몇번봐써염 1월
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궁어님의 댓글의 댓글
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아 그럼 보셨겠네요
저 그러다 2~4월에 탈퇴해서 없었던 기간이라 접점이 없었네유 Yo my dx ~
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김치프리미엄님의 댓글
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그런가요
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궁어님의 댓글의 댓글
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아 오늘 야간이라 러닝하라고 못하겠네요
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럽리님의 댓글
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뛸때 핸드폰 어케해요
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궁어님의 댓글의 댓글
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몸에 거는 거치대 이용하거나
들고 뛰오용
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디알티님의 댓글
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저도 유산소 매일 하는편인데 대단하시네요
대부분 사람들은 뛰다가 종아리 근육 때문에
그정도 거리까지 못뛰는데 ㅋㅋ
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궁어님의 댓글의 댓글
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저도 처음엔 체력이 딸리는 줄 알았는데
장거리 연습하다보니
코어 > 무릎 > 종아리, 발목 순으로 털리더라고요 .
그래서 마라톤 이외에 운동은 다, 저거 보강형식으로 하고 있습니다
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디알티님의 댓글의 댓글
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맞아요 의외로 체력보단
코어들 근지구력이 딸려서 오래 못뜁니다 ㅋㅋ
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궁어님의 댓글의 댓글
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네 근육이 올라와서 숨은 안 차는데, 발이 멈추더라고요
거기서 더 뛰며 부상이기도하고
역시 운동 몸짱답게 지식이 ㄷㄷ
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디알티님의 댓글의 댓글
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근데 진짜 대단하신거에요
글보니까 16km? 저는 절대 못뛰어요 ㅋㅋ
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킹라타칸님의 댓글
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운동이 진짜 최고입니다ㅋㅋ
정신, 육체 건강해집니당
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궁어님의 댓글의 댓글
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매번 제 글에 좋은 댓글 감사합니다.
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쪼쓰님의 댓글
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저는 힘들던데 ㅋ
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궁어님의 댓글의 댓글
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저 역시 힘든데, 계속 해보셔요 ㅎㅎㅎ
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낙두지님의 댓글
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운동좋치여ㅎㅎㅎ
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zzang0101님의 댓글
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온동 가즈앙!
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보릿고개님의 댓글
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맞아요, 개운하죠!
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퐁당풍덩님의 댓글
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운동 멋져요
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추억의옛통님의 댓글
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운동가보자구여 파이티 ㅇㅀ