확실히 30분이라도 뛰고 오면 몸이 가벼워짐 > 온카판

진짜 개운하죠ㅎ

공감해주셔서 감사합니다.

런닝하실때 폰 거치대 뭐쓰시나요

쿠팡이나 그런데에서 어깨에 걸치는 거치대 쓰거나, 빠른 페이스로 인터벌할 땐 그냥 들고 달려요

인식 안 될 때도 있어서

아주 좋습니다 인간성긔사님

제 예전 닉을 어떻게 아세요 ?

옛날에 첨 왔을때
몇번봐써염 1월

아 그럼 보셨겠네요

저 그러다 2~4월에 탈퇴해서 없었던 기간이라 접점이 없었네유 Yo my dx ~

그런가요

아 오늘 야간이라 러닝하라고 못하겠네요

뛸때 핸드폰 어케해요

몸에 거는 거치대 이용하거나

들고 뛰오용

저도 유산소 매일 하는편인데 대단하시네요

대부분 사람들은 뛰다가 종아리 근육 때문에

그정도 거리까지 못뛰는데 ㅋㅋ

저도 처음엔 체력이 딸리는 줄 알았는데

장거리 연습하다보니

코어 > 무릎 > 종아리, 발목 순으로 털리더라고요 .

그래서 마라톤 이외에 운동은 다, 저거 보강형식으로 하고 있습니다

맞아요 의외로 체력보단

코어들 근지구력이 딸려서 오래 못뜁니다 ㅋㅋ

네 근육이 올라와서 숨은 안 차는데, 발이 멈추더라고요

거기서 더 뛰며 부상이기도하고

역시 운동 몸짱답게 지식이 ㄷㄷ

근데 진짜 대단하신거에요

글보니까 16km? 저는 절대 못뛰어요 ㅋㅋ

운동이 진짜 최고입니다ㅋㅋ

정신, 육체 건강해집니당

매번 제 글에 좋은 댓글 감사합니다.

저는 힘들던데 ㅋ

저 역시 힘든데, 계속 해보셔요 ㅎㅎㅎ

운동좋치여ㅎㅎㅎ

온동 가즈앙!

맞아요, 개운하죠!

운동 멋져요

운동가보자구여 파이티 ㅇㅀ