1시간 러닝 완료
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부상, 통증 없이 마무리합니다
언덕, 계단 훈련의 효과를 봅니다.
다시 원래 기록대로 가즈아
댓글목록
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만돌이님의 댓글
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ㄱㅈㅇ!!
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궁어님의 댓글의 댓글
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끝났습니다 ..
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어가님의 댓글
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고생하셨습니다 온 몸의 수증기 뿜기 좋은 날이지욤
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궁어님의 댓글의 댓글
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오늘도 끝냈습니다요 어가님 !
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어가님의 댓글의 댓글
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부럽습니당.. 저도 언능 시럽급여받고 운동하고싶네욬ㅋ
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다땁시다님의 댓글
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3시간더뛰고오세요
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궁어님의 댓글의 댓글
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그건 연말에 풀코스 기록 잴 때
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밥통님의 댓글
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가즈앙~
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궁어님의 댓글의 댓글
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오랜만에 봽니다. 럭포 추카요
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크크루삥님의 댓글
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4붐40초 페이스 ㄷㄷ 정말 건강하시네요
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궁어님의 댓글의 댓글
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한참 때는 4분 30초로 달렸는데 페이스가 떨어지긴 했네요
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까까사러가보자님의 댓글
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오 나이스 ㅅ
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궁어님의 댓글의 댓글
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오늘도 고생하셨습니다.
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아다리님의 댓글
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ㄱㅈㅇ~
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트리플가온나님의 댓글
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한시간 런닝 굿 건강관리 최고죠
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궁어님의 댓글의 댓글
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건강 가온나 !
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혼코노님의 댓글
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고생하셨습니다 무섭게 달리시네요
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궁어님의 댓글의 댓글
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프사 다셨네 ;; !
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로티플사랑님의 댓글
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쉬지 않고 뛰었슈? ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
저정도면 최소 6개월은 꾸준히 헌거쥬
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궁어님의 댓글의 댓글
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그럼유 계속했어유 계속 여기에다가도 올리고
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솨솨솨님의 댓글
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궁쓰시는분
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궁어님의 댓글의 댓글
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4四SiFour 바리
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럽리님의 댓글
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저 주복2등 됐어요
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궁어님의 댓글의 댓글
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??? : 반띵해요 !
내놔요
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궁어님의 댓글의 댓글
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오 럭포 ..
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한국투자공사님의 댓글
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수고하셨어요 운동은 옳다
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궁어님의 댓글의 댓글
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캄사합니다.
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슈퍼니트님의 댓글
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1시간 러닝 너무 멋집니다 자기관리 좋아여 ㅎㅎ
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궁어님의 댓글의 댓글
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보강운동 할거에요 !
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최도로롱님의 댓글
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수고하셨습니다 웨이트 병행 하시나요 아니면 유산소만 하시나요?
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궁어님의 댓글의 댓글
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병행합니다. 보강운동식으로 코어랑 엉덩이는 계속 단련해줍니다. 장거리를 위해서요 종아리도 그렇고요
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최도로롱님의 댓글의 댓글
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어우 진짜 힘들텐데 .. 웨이트는 한지 좀 됐고 최근에 웨이트하고 유산소 할라니까 커팅목적이 아니라 건강목적으로 할라니까 도저히 못하겠더라구요 체력이 ㅋㅋ
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낙두지님의 댓글
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나이쑤ㅅㅅㅅㅅ
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슈드라님의 댓글
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러닝최고네용 ㅎ
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리얼맨님의 댓글
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멋도리
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빠로님의 댓글
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고생 하셨어여
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mma동현님의 댓글
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수고하셨어요 ^^
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계백순님의 댓글
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ㄹㅇ 부지런맨이네요