초로롱
허민
루나미
진짜 무작정 누적 달리기 하는 것보다
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작성자
궁어
댓글 25건
조회 47회
작성일 24-05-07 20:06
본문
- 페이스 유지 시키면서 달리기
- 계단 훈련
- 언덕 훈련
- 피치 훈련
- 장거리 훈련
이렇게 훈련하는게 더 힘드네요
물론 여름 계절 여건상 장거리 달리면 힘드니
핀 포인트식으로 다양하게 훈련해주고 있긴한데
달에 300km 달릴 때보다 더 힘드네요
아주 좋아 !
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댓글목록
혼코노님의 댓글
혼코노 작성일
달에 300km면 평균 매일 10km일텐데 대단하시네요 ㅎㅎ 하루 10km뛰어도 일주일에 5일밖에 못뛰겟던데
궁어님의 댓글의 댓글
궁어 작성일
이것도 피로누적이 장난 아니라 저도 매달 하진 않아용 ! 년에 1번?
이번생은1님의 댓글
이번생은1 작성일
달에 300키로나 ㄷㄷㄷ 미쵸따리
궁어님의 댓글의 댓글
궁어 작성일
다들 해요
만돌이님의 댓글
만돌이 작성일
운동맨!
궁어님의 댓글의 댓글
궁어 작성일
고맙맨!
mina님의 댓글
mina 작성일
득근 득근..
궁어님의 댓글의 댓글
궁어 작성일
감량 감량..!
청명님의 댓글
청명 작성일
화이팅
궁어님의 댓글의 댓글
궁어 작성일
럭포 축하드립니다.
자유의날개님의 댓글
자유의날개 작성일
달에 300 ㄷㄷㄷㄷ 와 대단..
궁어님의 댓글의 댓글
궁어 작성일
매달 안 해요 !
다땁시다님의 댓글
다땁시다 작성일
옛다50
궁어님의 댓글의 댓글
궁어 작성일
역시 박력남 다땁시다님
낙두지님의 댓글
낙두지 작성일
득근가즈앙ㅅㅅㅅ
궁어님의 댓글의 댓글
궁어 작성일
감사합니다.
부활장인김도박님의 댓글
부활장인김도박 작성일
저도 운동해서 살빼야하는데...항상 궁어님 운동 게시글 보면서 자극만 받습니다 ㅋㅋ
궁어님의 댓글의 댓글
궁어 작성일
도박님은 바쁜 현생이 있어서 ㅠ
acekings님의 댓글
acekings 작성일
화이팅 ㅎㅎ!
재건재건님의 댓글
재건재건 작성일
화이팅 !!!
오프드님의 댓글
오프드 작성일
체계적이네요 화이팅!!
빠로님의 댓글
빠로 작성일
화이팅 건승하세요!
달디단밤양갱님의 댓글
달디단밤양갱 작성일
항상 화이팅이십니다 ~
슈드라님의 댓글
슈드라 작성일
덜리기 좋지요 가즈아
추억의옛통님의 댓글
추억의옛통 작성일
이야 멋지십니다 ㅎ 파이팅 ㅎ
