초이
천천히가자육쌈냉면의 영양
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작성자
꼬추가근질
댓글 15건
조회 30회
작성일 26-06-17 12:25
본문
육쌈냉면 1인분(물냉면 또는 비빔냉면 + 숯불고기)
열량: 약 700~1,000 kcal
탄수화물: 약 100~140g
단백질: 약 25~40g
지방: 약 10~25g
나트륨: 약 2,000~4,000mg
영양적 특징
장점
냉면 면과 고기를 함께 먹어 탄수화물과 단백질을 동시에 섭취할 수 있습니다.
숯불고기 덕분에 단백질 함량이 일반 냉면보다 높습니다.
운동 후 에너지와 단백질 보충에는 도움이 될 수 있습니다.
주의할 점
냉면 육수와 양념장 때문에 나트륨 함량이 상당히 높습니다.
면 양이 많아 탄수화물 비중이 높습니다.
비빔냉면은 설탕과 고추장 양념으로 당류가 더 높은 경우가 많습니다.
채소가 적어 비타민, 식이섬유는 상대적으로 부족한 편입니다.
꼬추가근질 보유 포인트 : 513,036 P
댓글목록
인생편하게사는사람님의 댓글
인생편하게사는사람 작성일
ㄷㄷ 에이아이인가여
라벤더1님의 댓글
라벤더1 작성일
오호 영양도 챙겨주시네여
온카바카바님의 댓글
온카바카바 작성일
훌륭한글이네효
양념반탈레반님의 댓글
양념반탈레반 작성일
오 아주 굿인데여 ㅎㅎ
왕1234님의 댓글
왕1234 작성일
정보감사함미다.
레넥통님의 댓글
레넥통 작성일
정보굿입니다
깡치기님의 댓글
깡치기 작성일
정보추 드렷어여
홍량88님의 댓글
홍량88 작성일
정보굿굿이효
용용38373626님의 댓글
용용38373626 작성일
정보 굿입니두
만돌이님의 댓글
만돌이 작성일
영양꾼인가여
뱃사공님의 댓글
뱃사공 작성일
정보추입니다
베르기옹님의 댓글
베르기옹 작성일
오우 육쌈 지리네연
스피즈님의 댓글
스피즈 작성일
오오 영양 분석이군여
미아님의 댓글
미아 작성일
정보글감사여
화이팅온카판님의 댓글
화이팅온카판 작성일
정보 감사합니다요
