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노다이
스트레칭의 중요성~~
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작성자
생도중
댓글 7건
조회 26회
작성일 24-04-18 22:18
본문
울 회원님들~~잘 지내셨지요?이시간에 간만에또 글을 남기네요~~ 제가 얼마전에 스트레칭 하시면서 게임도 하시라구...
눈에도 스트레칭이 필요하다....등등 말을 했었는데 울 회원님들 꾸준히 하셨을라나요?ㅎㅎ깜빡!하셨다면 지금다시 해보아요~~ 손에 깍지를 끼고 머리위로쭉~~~욱 그상태로 좌로 길게 활처럼 휘어져봅시다 ..3초버티기...를 좌우로 한번씩~~~
목을 천천히 돌려봅시다~~혹시라도 소리가,,나는부분이있다면 부드럽게 그방향으로 어깨는 낮추고 목을 정수리쪽으로끌어올리는느낌으로 3초 버티기~~ㅎㅎ 잘하셨어요~~눈을감고 손을비벼요~~비빈손을 눈에 살포시 덮어주어요 .그리고 꾸욱 눈을 누르면서 마사지...눈썹밑에 뼈가잡히죠?뻐의모양따라 꾹꾹 눌러주세요~~~시원하죠?ㅎㅎ마지막..눈알 스트래칭~~사방으로 노려보기^^~눈을 죄대한 많이 깜빡이기~~~여기까쥐~~ㅎㅎ수고하셨어요^~~건강한 게임러가 됩시다~~
건승!!!대박!!!!화이팅!!!!
눈에도 스트레칭이 필요하다....등등 말을 했었는데 울 회원님들 꾸준히 하셨을라나요?ㅎㅎ깜빡!하셨다면 지금다시 해보아요~~ 손에 깍지를 끼고 머리위로쭉~~~욱 그상태로 좌로 길게 활처럼 휘어져봅시다 ..3초버티기...를 좌우로 한번씩~~~
목을 천천히 돌려봅시다~~혹시라도 소리가,,나는부분이있다면 부드럽게 그방향으로 어깨는 낮추고 목을 정수리쪽으로끌어올리는느낌으로 3초 버티기~~ㅎㅎ 잘하셨어요~~눈을감고 손을비벼요~~비빈손을 눈에 살포시 덮어주어요 .그리고 꾸욱 눈을 누르면서 마사지...눈썹밑에 뼈가잡히죠?뻐의모양따라 꾹꾹 눌러주세요~~~시원하죠?ㅎㅎ마지막..눈알 스트래칭~~사방으로 노려보기^^~눈을 죄대한 많이 깜빡이기~~~여기까쥐~~ㅎㅎ수고하셨어요^~~건강한 게임러가 됩시다~~
건승!!!대박!!!!화이팅!!!!
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댓글 개수 : 7건
댓글목록
아수라백작님의 댓글
아수라백작 작성일
글에 진정성이 느껴지시는 좋은분 마음이 따뜻한분
생도중님의 댓글의 댓글
생도중 작성일
감사합니다^^~님두 좋으신분~~맞죠~~~홧팅!!!
카이류님의 댓글
카이류 작성일
좋아요ㅎㅎ
건강챙깁시다ㅎ
야망님의 댓글
야망 작성일
좋으신분 감사요 ㅎ
폭붐님의 댓글
폭붐 작성일
좋으신분~
미아님의 댓글
미아 작성일
조으신분 화이팅입니다!!
슈드라님의 댓글
슈드라 작성일
중요합니다